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血栓发生在任何年龄段，可跟随着血液循环流动，堵塞身体各个部位血管通道，造成相关脏器缺血缺氧，导致脏器功能缺损，甚至会导致死亡。生活中多种不良的行为习惯可诱发血栓，特别是久坐不动。

29岁的小夏（化名）是一名自由工作者，平时喜欢宅家“看”世界，常常一个姿势就是一天。一周前无明显诱因出现咳嗽、咯红色痰、右胸疼痛，“当时痛到不敢呼吸，非常难受。”在当地医院行胸部CT诊断为右下肺肺炎，治疗5天无好转，来到广东祈福医院呼吸内科以“肺炎”收治入院。住院后，呼吸内科主任陈小容带领团队分析该患者病情，发现症状与肺炎并不匹配：患者较年轻，肺部病灶不大，怎么会那么明显的呼吸困难，而且没有发热，血白细胞也不高。陈小容主任决定进一步检查肺血栓等其他因素。

曾曼医生一查血浆D-二聚体5252.18ng/ml（正常值小于500ng/ml），随后，肺动脉CTA结果显示：右下肺动脉栓塞并右下肺梗死。检验检查结果验证了团队的猜想——这一系列不适，就是肺栓塞引起的。肺血管大面积栓塞，严重者有猝死的风险。呼吸内科团队迅速对小夏的病情进行评估，血压稳定，心肌肌钙蛋白轻度增高，脑钠肽轻度增高，心脏B超右心没有增大，小夏的肺血栓栓塞属于中等危险。“暂时不用溶栓，立即给予抗凝治疗”陈小容主任指出。经过严密观察病情变化，10余天后，小夏的病情趋于稳定。追溯病史时，曾曼医生发现患者无基础疾病，但喜欢宅、长时间葛优躺，很可能由此引起肺栓塞。

为什么久坐不动会诱发血栓？

由于长时间坐着不动，下肢得不到活动，血液流通速度减慢；再加上喝水量不足，导致血液黏稠，从而促使血栓生成。因此应减少久坐时间，每坐一小时应站起来活动几分钟。

还有哪些行为易诱发血栓？

1、吸烟

吸烟不仅仅伤害肺部，而且也会损害血管。香烟中的尼古丁和焦油等可破坏血管内皮完整性，促使血细胞凝聚，导致血栓生成。

2、服用雌性激素

避孕药的主要成分是雌性激素，长期服用避孕药可增加患血栓风险，因为雌性激素可影响血液循环，导致血液黏稠。

3、肥胖

超重或肥胖者身体承受的重量大，血液流通速度慢，所以易出现静脉血栓。

温馨提示

为能避免血栓生成，应积极调整生活方式，多吃含膳食纤维的食物，比如新鲜蔬果、豆类和海藻等，能抑制胆固醇吸收；保持适度运动，每天的运动量应达到30分钟以上；血栓高危人群应在医生指导下小剂量服用阿司匹林。(来源家庭医生在线)