一年四季都想皮肤吹弹可破、白白嫩嫩，出门就是美丽的“万人迷”，但是到了夏天，美美的妆根本经不起一抹阳光的考验，想想还是天生丽质好。
 
不妨试试这碗银耳雪梨汤，美容养颜，且时间短，步骤少，爱养颜和喝汤的朋友们最宜食用。好喝不腻，还能跟它一样白白净净。

银耳50g、雪梨1个、冰糖40g、鲜百合少许。
 

1、用将银耳泡发，把银耳发黄的根部去除，雪梨去皮切块，鲜百合洗净；
2、在锅中加入足量的水，大火烧开后加入银耳，再次开锅后，转中小火煮20分钟；
3、放入冰糖，下梨块，煮20分钟后，加入百合，煮15分钟关火，关火后不要马上打开锅盖，再焖10分钟后，便可食用。


银耳雪梨汤味道甜，有止咳化痰，养颜美容的作用。银耳雪梨汤具有润肺止咳，养颜美容的功效。在医药上，银耳是一种用途广泛，药效显著的中药。我国历代的医学家都认为银耳有“强精、补肾、润肺、生津、止咳牌次、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年、益寿”之功。冰糖银耳含糖量高，睡前不宜食用，以免血黏度增高。


毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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